行程总览
本行程以“慢游·养生·怀旧”为核心，每天活动时间控制在4-5小时，景点间车程不超过1小时，优先选择平坦步道及无障碍设施完善的区域。
第一天：香炉山轻徒步+禅意养心
- 上午：抵达马龙后入住城区酒店（推荐选择带电梯的星级酒店），稍作休息
- 下午：前往香炉山风景区，乘坐观光车至半山腰，沿平坦栈道漫步观赏喀斯特地貌，参观山腰寺庙（提供休息座椅）
- 晚餐：酒店养生菌菇火锅（清淡软烂适口）
第二天：马过河古镇人文漫步
- 上午：乘车至马过河古镇，游览青石板古街（备手杖），参观老宅博物馆与百年古桥
- 中午：古镇农家乐品尝现磨豆花、蒸菜等软质特色餐
- 下午：河畔茶社品茶听戏（提供靠垫与毛毯），可选乘电动画舫船泛舟（15分钟短途航线）
第三天：温泉疗养与返程准备
- 上午：前往马龙温泉度假区，体验38-40℃低温泉池（配有防滑扶手与医护点）
- 中午：温泉酒店营养套餐
- 下午：购买野菌干、荞麦茶等伴手礼后返程
贴心提示
- 交通：建议包车出行，车辆配备急救包与靠枕
- 装备：携带便携折叠凳、保温杯及常用药品
- 避峰：避开周末及节假日，选择春（3-5月）秋（9-11月）温和季节出行